Als Soforthilfe gegen Verstopfung empfiehlt man verschiedene Hausmittel, die jedoch nicht über einen längeren Zeitraum angewendet werden dürfen, da dies zu gegenteiligen Ergebnissen führen könnte. Zusätzlich ist es ratsam, mehr Ballaststoffe und Wasser einzunehmen.
Die Hausmittel, die wir heute vorstellen, sind für all jene Personen gedacht, die Soforthilfe gegen Verstopfung benötigen und chemische Abführmittel vermeiden möchten.
Diese Mittel stellen jedoch nur eine kurzfristige Hilfe dar, um den Darm sanft zu entleeren.
Du findest anschließend fünf natürliche Mittel, die als Soforthilfe bei Verstopfung funktionieren könnten. Wenn du unter chronischer Verstopfung leidest, musst du auf alle Fälle mit deinem Arzt über dieses Problem sprechen.
Akute Verstopfung
Diese Hausmittel sind natürlich, ihre Fans behaupten jedoch, dass sie hochwirksam gegen akute Verstopfung seien.
Sie werden jedoch nicht als kontinuierliche Behandlung empfohlen, denn damit könnte der Darm gereizt und das Leiden allmählich verschlimmert werden.
Zu einer akuten Verstopfung kann es kommen, wenn jemand grundsätzlich Probleme mit der Stuhlentleerung hat und sich diese Situation durch verschiedene Gründe verschlimmert. Ursachen dafür sind beispielsweise:
- Stress,
- Veränderungen in der Ernährung,
- Reisen,
- übermäßiger Konsum von Ballaststoffen und zu wenig Wasser.
- Lesetipp: 10 sanfte natürliche Abführmittel, die bei Verstopfung helfen
Chronische Verstopfung
Bei chronischer Verstopfung können diese Hausmittel nur ab und zu eingenommen werden, wenn die Situation akut wird.
Du solltest jedoch andere Behandlungen durchführen, um das Problem definitiv zu lösen. Sprich vor allem mit deinem Arzt über mögliche Lösungen.
Beachte dabei folgende Empfehlungen:
- Mehr frisches und gekochtes Obst und Gemüse, sowie mehr Hülsenfrüchte, Trockenfrüchte und Vollkorngetreite verspeisen.
- Fertigprodukte und Nahrungsmittel ohne Ballaststoffe vermeiden.
- Über den ganzen Tag verteilt ausreichend Wasser trinken.
- Regelmäßig Sport treiben.
- Nahrungsergänzungsmittel für die Verbesserung der Darmflora einnehmen.
- Stress vermeiden.
Soforthilfe gegen Verstopfung
Meerwasser
Meerwasser ist bereits in vielen Küchen vorhanden und kann auch bei verschiedenen Gesundheitsbeschwerden hilfreich sein, denn es ist reich an Mineralstoffen, die für den Organismus wichtig sind.
Am besten ist, ein Teil Meerwasser mit zwei Teilen natürlichem Wasser zu vermischen.
Wenn du mehr Meerwasser verwendest, hat dieses eine fast augenblicklich abführende Wirkung.
Einlauf
Ein Einlauf ist eine alte, natürliche Soforthilfe gegen Verstopfung.
Du benötigst dafür nur ein Irrigator-Set oder einen Klistier-Ball, die in der Apotheke oder in einem Reformhaus zu erwerben sind.
Das Gerät mit lauwarmem Wasser (kein Leitungswasser!) einführen und ein bisschen Öl als Schmiermittel verwenden.
Man kann dafür auch einen Kräuteraufguss verwenden, beispielsweise aus Kamille, je nach dem zu behandelnden Problem.
Nach den Waschungen empfiehlt sich ein Nahrungsergänzungsmittel, um die Darmflora wieder zu besiedeln.
Sen-Tee
Dieser Tee sei eine sehr wirksame Soforthilfe gegen Verstopfung. Er sollte jedoch nicht kontinuierlich verwendet werden, da dies den Darm reizen könnte.
Dieser Tee wird am besten nur in akuten Fällen verwendet, wenn andere Mittel nicht funktionieren.
Ein Glas davon am Abend trinken und wenn die gewünschte Wirkung nicht eintrifft, ein weiteres Glas am Morgen auf nüchternen Magen einnehmen.
Für die regelmäßige Einnahme empfehlen wir Löwenzahntee, denn damit wird die Leberfunktion und unmittelbar auch die Darmtätigkeit verbessert.
