Dieses Mixgetränk aus Karotten und Roter Beete ist ohne Zweifel sehr gesund. Außerdem wirkt es erfrischend und schmeckt köstlich. Die regelmäßige Einnahme ermöglicht es dir, das Blut zu reinigen und deine Lebergesundheit zu verbessern.
Tagtäglich nehmen wir unbewusst Schadstoffe durch falsche Ernährung, Medikamente oder Umweltverschmutzung auf. Auch durch Stress können diese produziert werden und die Funktionen der Leber negativ beeinträchtigen.
In unserem heutigen Beitrag erklären wir dir, wie du ab heute mit einem einfachen und schmackhaften Mixgetränk aus Roter Beete und Karotten viel für deine Gesundheit tun kannst.
Rote Beete zur Blut- und Leberreinigung
Rote Beete ist nicht nur eine leckere Gemüsesorte, sie enthält auch zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkstoffe.
Reich an Antioxidantien
Bestimmt hast du schon oft gehört, wie gesund und wichtig Antioxidantien für unseren Körper sind. Weißt du, was genau diese bewirken?
• Sie beugen vorzeitiger Alterung vor.
• Sie schützen und stärken unsere Zellen und sind beispielsweise für die Lebergesundheit äußerst wichtig.
• Antioxidantien bekämpfen freie Radikale, schützen das Gewebe und verbessern die Allgemeingesundheit.
• Sie regeln auch den Blutdruck.
Die Rote Beete zählt zu den Gemüsesorten, die am meisten Antioxidantien enthalten. Sie zeichnet sich auch durch Beta-Carotin, Carotenoide und Flavonoide aus, die ihr die attraktive dunkelrote Farbe verleihen. Diese Wirkstoffe reinigen die Leber und helfen insbesondere auch bei Fettleber.
2012 wurde im New England Journal of Medicine eine interessante Studie veröffentlicht, in der Fettleberpatienten regelmäßig Rote-Beete-Saft erhielten. Nach einigen Monaten konnte eine deutliche Besserung festgestellt werden. Damit konnte Fett abgebaut und Entzündungen beträchtlich gelindert werden.
Aktiviert den Stoffwechsel und baut Fett ab :
Aktiviert den Stoffwechsel und baut Fett ab :
Dieses Mixgetränk hilft auch beim Abnehmen. Gleichzeitig wird dein Organismus mit Energie versorgt, deshalb empfiehlt sich dieser Drink am besten am Morgen oder vor den Hauptmahlzeiten.
• Die Rote Beete ist sehr ballaststoffreich und fördert deshalb die Darmfunktionen sowie eine bessere Aufnahme der Nährstoffe.
• Mit diesem Gemüse wird auch der Fettansammlung in den Leberzellen vorgebeugt.
• Die Rote Beete aktiviert den Stoffwechsel und verbessert die Lymphsystemfunktionen.
Rote Beete reinigt das Blut und schützt unsere Herzgesundheit
Schon in der Antike wurde Rote-Beete-Saft als Heilmittel verwendet, um die Blutgesundheit zu schützen und zu stärken. Dies hat sich bis heute bestätigt:
• Rote Beete ist reich an Kalium und regelt den Blutdruck.
• LDL-Cholesterin wird reduziert.
• Der Saft enthält außerdem Magnesium, Phosphor, Folsäure und Vitamin A, B und C.
Karotten zur Blut- und Leberreinigung
Jeder von uns kennt die positiven Eigenschaften der Karotten für Haut und Augen. Diese Gemüsesorte hat aber auch andere sehr positive Eigenschaften:
• Der regelmäßige Konsum von Karotten fördert die Durchblutung.
• Karotten enthalten Vitamin A, B, C und E sowie Mineralien und Antioxidantien und sind außerdem sehr kalorienarm.
• Vitamine der B-Gruppe sind wesentlich zur Pflege, Verbesserung und Regenerierung der Leberzellen. Du musst nicht unbedingt auf tierische Produkte zurückgreifen, denn auch Karotten enthalten diese Vitamine.
• Außerdem zeichnen sie sich durch Kalium und Phosphor aus, die Blut und Nerven stärken.
• Die Stammzellen der Karotten sind reich an Provitamin A, das sich in der Blutbahn in Retinol umwandelt und durch Schadstoffe geschädigte Zellen regeneriert.
Zubereitung: Mixgetränk mit Roter Beete und Karotten :
Zubereitung: Mixgetränk mit Roter Beete und Karotten :
Zutaten
• 1 mittelgroße, gekochte Rote Beete
• 2 Mandarinen
• 2 Karotten
• 200 ml Wasser
Zubereitung
• Die Zubereitung ist sehr einfach. Wasche und schneide die Karotten. Schäle die Mandarine (du kannst auch Orangensaft verwenden) und schneide die Rote Beete, um die Verarbeitung zu erleichtern.
• Verarbeite alle Zutaten im Standmixer oder Blender, bis ein homogener Saft entsteht. Gib das Wasser hinzu, damit das Mixgetränk nicht zu dickflüssig wird.
Nimm dieses Mixgetränk morgens ein um Energie zu tanken und dein Wohlbefinden zu fördern.
