Viele Menschen sind der Meinung, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Dennoch gibt es nur wenige Menschen, die sich wirklich hinsetzen und in Ruhe frühstücken! Meistens wird es eher ein ‘Zwischen-Tür-und-Angel-Frühstück’ mit einem Fuß schon halb im Bus oder Auto.
Natürlich ist so ein gehetztes Frühstück ziemlich ungesund, das brauchen wir euch ja nun nicht sagen.
Banane und warmes Wasser
Aber die gute Nachricht: für ein Frühstück das schnell gehen soll und dennoch erstmal soweit ausreichend ist, reicht schon eine Banane und ein Glas warmes Wasser aus! Du brauchst nicht unbedingt Stunden in der Küche stehen um in den Tag zu starten. Na klar, wenn du hierfür die Zeit hast dann ist es absolut ‘best’. Doch in der Regel sind die Arbeitswochen eher gestresst und da bleibt man lieber ein paar Minuten länger liegen… Die Kombination der Banane und des Kaffees scheint sogar wahre Wunder zu bewirken für deine Gesundheit. Seht selbst.
Effekt
Der Effekt von dieser Kombination? Es scheint die beste Kombi zu sein um Gewicht zu verlieren. Bananen regen die Verdauung an den Kreislauf an. Bananen sind sehr sättigend, deshalb stillen sie auch den Hunger länger als anderes Obst. Sie enthalten viele Ballaststoffe. Übrigens: Bananen enthalten viele wertvolle Mineralien und Eiweiße (besonders viel Kalium und Magnesium)! Warmes Wasser trägt zu einer sanften Anregung des Stoffwechsels bei und hilft bei der Entschlackung. Der Körper und jede Zelle wird schnell und vor allem schonend hydriert. Isst du nun also Bananen und trinkst warmes Wasser als Start in den Tag, dann tust du deinem Stoffwechsel etwas Gutes. In Verbindung mit Sport und einer gesunder Ernährung wirst du so einfach Kilos verlieren.
Quelle: Mensengezondheid | Bild zur Illustration
