Ihre Ernährung ist die entscheidende Komponente des Fettabbaus, und etwa 80% bis 90% des Erfolgs oder Misserfolgs werden auf die Lebensmittel und Getränke zurückgeführt, die Sie konsumieren.
Eine Diät ist jedoch kein einfacher Entzug bestimmter Lebensmittel, sondern eine Entscheidung des Lebensstils, weshalb Sie sich entscheiden sollten, die Nahrung, die Sie essen, die Menge und die Häufigkeit Ihrer Mahlzeiten zu ändern.
Die folgenden 25 Lebensmittel sind die besten, die Sie konsumieren können, wenn Sie versuchen, übermäßiges Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren:
- Grüner Tee
Grüner Tee ist eine der besten Möglichkeiten, den Fettverbrennungsprozess zu unterstützen, und er ist reich an Koffein und EGCG oder Epigallocatechin-Gallat, die beide zur Gewichtsabnahme beitragen.
- Granatapfel
Granatapfel ist reich an Vitamin C, Vitamin K, Folsäure und Kalium. Der hohe Ballaststoffgehalt fördert die Verdauung, und die Nahrungsnitrate erhöhen die Durchblutung und verbessern die Trainingsleistung.
