Wie kann man den Tag richtig beginnen? Was machen wir alle morgens? Aus dem Bett springen, weil wir unsere 5 Alarme verschlafen haben, etwas Fernsehen schauen, während der Kaffee brüht, eine Brezel schnappen und aus der Haustür rennen.
Aber einige der häufigsten Morgengewohnheiten sind eigentlich wirklich schlecht für dich! Wenn du zum Beispiel deine Nachrichten öffnest, bevor du überhaupt dein Gesicht gewaschen hast, vermasselst du deine Prioritäten.
Du konzentrierst dich auf den Stapel von Aufgaben, die sich in deinem Posteingang angesammelt haben.
Und deine Aufmerksamkeit wechselt von wirklich wichtigen morgendlichen Aktivitäten, wie z.B. Essen oder Duschen, zu Arbeitsaufgaben.
Kümmere dich zuerst um deine persönlichen Bedürfnisse und erst dann um deine anderen Aufgaben.
