Der Körper ist wie ein Mechanismus mit vielen Funktionen, die zur gleichen Zeit arbeiten. Aber manchmal kann der Körper uns Anzeichen dafür geben, dass etwas nicht richtig funktioniert. Ignorieren Sie diese Zeichen nicht und fragen Sie professionelle Hilfe an.
Hier sind 7 Anzeichen, die Gesundheitsprobleme anzeigen und, dass Ihr Körper Hilfe benötigt:
1. Brüchige Nägel und Haare
Wenn Ihre Haare und Nägel brüchig sind, kann es an einem Vitamin B Mangel liegen. Um Ihr Haar und Nägel wieder stark zu machen, müssen Sie nur mehr Milch trinken und Nori-Algen sowie Pilze essen.
2. Ringe, die um die Iris erscheinen
Wenn Sie über 50 sind, sollten Sie sich keine Sorgen machen, da das Erscheinen dieser Ringe üblich ist. Sind Sie jedoch jünger, können die Ringe um die Iris ein Zeichen für erhöhte Bluttfettwerte sein. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie einen Arzt konsultieren.
3. Blutendes Zahnfleisch
Wenn Ihr Zahnfleisch jedes Mal beim Zähneputzen zu bluten anfängt, bedeutet das, dass Sie an einem Vitamin C Mangel leiden. Versuchen Sie einfach mehr Zitrusfrüchte, Spinat, grüne und rote Paprika, Tomaten, Kraut, Blumenkohl und Brokkoli zu konsumieren. All diese Lebensmittel sind eine gute Quelle für Vitamin C.
